举重器材

时间:2024-04-20 17:44:35编辑:阿影

举重用的器材是杠铃。

杠铃是一种核心训练运动训练器材,也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种,利用杠铃训练器材,来增进肌肉力量的训练,也可利用杠铃进行核心训练,促进整体的协调性。杠铃有延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果,改善内分泌,提高身体协调性。

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