一根香蕉含有碳水化合物是19.5克,脂肪是0.5克,还含有大量的胡萝卜素、烟酸、硫胺素、维生素c、维生素e及丰富的微量元素钾等。
香蕉的营养价值高,而且属于低脂食物,它的热量也不高,所以吃香蕉是可以起到减肥功效的。香蕉属于性寒食物,它可清热润肠,促进肠胃蠕动,但是脾虚泄泻者不可以食用香蕉。
一根香蕉含有碳水化合物是19.5克,脂肪是0.5克,还含有大量的胡萝卜素、烟酸、硫胺素、维生素c、维生素e及丰富的微量元素钾等。
香蕉的营养价值高,而且属于低脂食物,它的热量也不高,所以吃香蕉是可以起到减肥功效的。香蕉属于性寒食物,它可清热润肠,促进肠胃蠕动,但是脾虚泄泻者不可以食用香蕉。
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